Как настроить шагомер на часах

Сейчас все больше людей интересуется здоровым образом жизни, и это не может не радовать. Спорт делает более привлекательным для широких масс наличие специальных гаджетов, с помощью которых можно контролировать своё состояние, отмечать успехи и ставить новые цели. К таким приспособлениям относят браслет на руку с функцией шагомера.

Браслет

Такой шагомер заказывают в интернет-магазинах Китая, в том числе за баллы в Pandao и на любимом алиэкспресс и Joom. Похожий счетчик шагов появился в продаже а Галамарте.

Конечно, этот pedometr не совсем точный, излишне реагирует на взмахи рукой, но для обычного человека, который только встал на путь физкультуры пойдет и такой дешёвый вариант. Считается, что для здоровья необходимо в день делать 10000 шагов.

Вот так выглядит шагомер, инструкцию к которому я выкладываю в этой статье.

К такому шагомеру приложена инструкция по применению на английском или китайском языке, поэтому для облегчения настройки устройства, я расскажу вам как пользоваться этим простым гаджетом.

Инструкция к Product Description HZ-69

Устройство педометра на русском языке

1. Метрические и британские системы измерения.
   после замены новой батареи (аккумулятора), LCD дисплей, нажмите «Mode» кнопку.
2. Настройка времени.
   LCD дисплей 12:00. Нажмите кнопку SET в течении 2 секунд для замены 12-часового режима на 24-часовой или наоборот. Снова нажмите SET коротким нажатием, замигает установка часа, далее нажимайте кнопку «Mode» столько раз, чтобы установить правильный час. Когда часы будут выставлены правильно, нажмите SET, чтобы перейти к настройке минут. Нажимайте кнопку «Mode» столько раз, сколько потребуется для установки минут правильно минуты.
3. Обнулить счетчик шагов.
   После показа времени, нажмите Mode-кнопку снова, вы увидите 0. Это шагомер. Если значение отличное от нуля, то нажмите на SET для обнуления счетчика. Обнуляйте шагомер ежедневно с утра.

Примечания:

А. Не разбирайте прибор, не ударять

1. Использование батареи AG3*1pc, держите аккумуляторы подальше от детей в возрасте до 3 лет во избежание проглатывания.
2. Чтобы поддерживать правильное функционирование шагомера, производить замену батареи каждые 12 месяцев.

Видео обзор

Начинайте заниматься фитнесом вместе с китайским браслетом!

Прищепка

Узнайте также как пользоваться прибором Pedometer для подсчёта шагов в виде прищепки, которая крепится к поясу. Этот шагомер также можно заказать в китайском интернет магазине. Широко торгуют им и на Joom и на алиэкспресс. Итак, читайте, как настроить шагомер.

Этот прибор имеет 2 кнопки — маленькую и большую. Маленькая кнопка — это кнопка сброс. Нажав её, вы обнуляете счётчик шагов. Нажимая на большую кнопку, вы поочередно переключаете режимы:

1. Cals — показывает число сожжённых калорий,
2. km — путь, пройденный в км.
3. mile — расстояние в милях.

Включается автоматически при начале движения и начинает считать шаги. Данный тип шагомера размещается на поясе. И от размещения зависит точность расчётов

Любой фитнес-браслет используется в разных направлениях.

Он позволяет контролировать некоторые параметры организма, вроде пульса и фаз сна, используется в качестве будильника, приблизительно считает калории. Но так как он занимает место часов, также заменяет и этот аксессуар.

Гаджет отображает на экране не только время, но и дату, что увеличивает удобство от его использования.

Перед началом эксплуатации М2, недорогого аналога Xiaomi Mi Band 2, необходимо правильно настроить время на браслете.

Сделать это можно различными способами, как с использованием сторонних программ, так и напрямую.

M2 – бюджетный китайский аналог Xiaomi Mi Band 2

Фитнес-браслет М2 считается недорогим китайским аналогом трекера Xiaomi Mi Band 2. По сути, функционал обоих устройств схож: оба используются для контроля за здоровьем, состоянием организма, а также для обеспечения максимального комфорта при занятиях спортом.

Главные функции браслета М2 следующие:

• контроль активности в течение дня. Можно следить за ритмом, ставить разные напоминания, смотреть за временем, то есть полностью контролировать некоторые показатели организма и устанавливать свой распорядок дня;
• расчёт расстояния, пройденного владельцем. Определяется по движениям руки. Когда человек делает шаг, то непроизвольно двигает рукой, этот момент и считывается часами. Любой трекер работает по такому принципу, поэтому часто возможны ошибки, когда владелец просто трясёт рукой, а гаджет воспринимает это в качестве шага;
• приблизительный расчёт расходованных калорий. Определить параметр точно не получится, так как он во многом зависит от индивидуальных особенностей организма, в том числе от уровня метаболизма. Кроме того, невозможно посчитать энергетическое потребление при выполнении силовых движений;
• отслеживание показаний сердечного ритма. Следить за пульсом предельно важно при занятиях спортом. Он должен быть относительно стабильным, увеличиваться при нагрузке и уменьшаться при успокоении. Также стабильно высокий пульс необходим при желании сбросить лишний вес;
• контроль за сном, а именно за фазами посредством работы различных датчиков. На основании ритма сердца, производимых звуков и движений гаджет определяет, в какой фазе сна находится владелец. Показания не слишком точные, но позволяют обозначить примерную картину состояния спортсмена;
• шагомер, который учитывает не расстояние, а именно шаги;
• функция умного будильника, которая позволяет пробуждать организм без вреда для здоровья, в отличие от классических будильников, которые будят резко. Слишком резкое пробуждение, от громких звуков, считается вредным, организм должен сначала перейти из глубокого сна в быстрый, а только потом пробудиться;
• вывод уведомлений о звонках и сообщениях на экран трекера. Вывести можно не только обычные звонки и СМС, но и уведомления от разных приложений. Настройки позволяют выбрать наиболее важные и отключить уведомления от остальных;
• часы. Гаджет занимает место обычных наручных часов, поэтому логично, что он также выполняет и эту функцию. Пока не будет выбрано другое, он показывает время;
• установка уведомлений и напоминаний, например, можно поставить напоминание о необходимости выпить лекарство или выполнить определённое действие.

Устройство имеет небольшой аккумулятор, на 70 мАч, но этого хватает на длительный период использования, так как трекер не требует больших расходов. Работать гаджет может при температурах от -10 до +50 градусов. Весит немного – 20 грамм.

Общий принцип работы и функционал ничем не отличаются от Xiaomi Mi Band 2. Отличия незначительные. Например, М2 считается более дешёвым, поэтому использует батарею меньшей вместимости. Устройство работает около 5 дней, тогда как Xiaomi Mi Band 2 – до 3 недель. Также имеются незначительные отличия во внешнем виде.

Несмотря на то, что М2 считается более дешёвым аналогом Mi Band 2 из Китая, он обладает рядом преимуществ, по сравнению с прочими конкурентами. Так, устройство славится более высокой точностью в измерении параметров организма, возможностью мониторинга режима, шагомера, а также достаточно хорошей прочностью.

Как установить часы и дату на гаджете

Установить время и дату можно через специальное приложение, используемое для изменения опций и контроля за показателями организма. На браслете М2 программа именуется DroiHealth.

Настройка производится следующим образом:

• установить приложение на свой смартфон. Можно воспользоваться поиском в соответствующем магазине (Google Play на Android и App Store на Айфоне);
• запустить утилиту и произвести привязку устройства;
• пройти процедуру регистрации на сайте по ссылке или непосредственно в смартфоне;
• выбрать из перечня конкретное устройство и зайти в его настройки;
• зайти в профиль и выбрать подраздел «Настройки»;
• выбрать нужную дату и время.

Также можно использовать и другую программу. Например, DayDay Band. Она также позволяет привязать своё устройство и произвести его точную настройку, выбрать нужную дату и время.

Внимание! Всегда перед тем как настроить время на фитнес-браслете М2, нужно произвести его привязку к смартфону, работающему на операционной системе Android или iOS.

Время – не единственная настройка, доступная гаджету. Можно произвести более точный подгон под собственные нужды, например, установить необходимые уведомления, поставить будильник и так далее.

Как выставить будильник

Будильник также настраивается через приложение DroiHealth. Необходимо выполнить следующие действия:

• запустить приложение на своём смартфоне и привязать к нему гаджет. Сделать это нужно через поиск, а предварительно потребуется включить блютуз-соединение;
• войти под своим логином и паролем, при необходимости пройти процедуру регистрации;
• выбрать нужное устройство из перечня;
• перейти в раздел с настройками и выбрать подраздел «Другие»;
• включить умный будильник и перейти к его настройке;
• включить от одного до трёх будильников, выбрать нужное время.

Устройство будет работать именно как умный будильник, то есть постепенно пробуждать владельца ото сна, анализируя его фазы.

Другие настройки устройства

Гаджет используется не только для контроля времени и пробуждения. Его функционал достаточно обширен, можно использовать различные настройки:

• мониторинг сна. Включив его, гаджет позволяет контролировать фазы глубокого и быстрого сна, что важно для здоровья человека. Только глубокий сон позволяет отдохнуть в полной мере;
• пульс. Можно включить контроль сердцебиения, вернее, его отслеживание. Отсчёт приходит на смартфон, подключенный к устройству;
• ввод данных в телефонную книгу для быстрого набора;
• установка различных напоминаний;
• удалённое управление некоторыми функциями смартфона.

Это лишь основной перечень возможностей. Устройство открывает перед своим владельцем более широкий функционал, настройка каждого параметра осуществляется под себя.

Например, можно настроить уведомления о приходящих на телефон звонках, сообщениях, как СМС, так и на различные приложения (ВКонтакте, Facebook, различные мессенджеры и так далее).

Фото с Amazon.com

Гаджет также примерно показывает расход калорий в течение дня. Он учитывает основную активность, определяя её по движениям руки, на которую надет ремешок. Это позволяет получить примерное значение, но ни в коем случае не точные параметры.

Полезное видео

Основные выводы

Фитнес-браслет М2 – это аналог устройства Xiaomi Mi Band 2. Он позволяет отслеживать основные характеристики организма, использовать умный будильник или просто следить за временем. Функционал гаджета существенен, практически не отличается от Xiaomi Mi Band 2, а по некоторым параметрам даже превосходит его.

Настройка производится через специальное приложение DroiHealth. Можно использовать и другие программы от сторонних производителей. Через смартфон можно будет поставить точное время и дату, установить будильник и максимально расширить возможности умного устройства.

Малоподвижный образ жизни — это бич современного общества. Однако существуют способы борьбы с этим явлением. Самое простое и при этом эффективное решение — пару часов в день уделять ходьбе. Специалисты советуют проходить до 10 тыс. шагов в день. Однако без вспомогательной аппаратуры, очень непросто контролировать подсчет шагов. Необходимо иметь прибор, который сможет в автоматическом режиме вести учет передвижений, и после выполнения установленной нормы оповестит об этом пользователя. Одним из таких устройств является шагомер. Его основная задача — это подсчет пройденной дистанции. Следует знать, как правильно пользоваться шагомером.

Для чего нужен шагомер

Первые прототипы измерителя шагов были представлены еще в 60-х годах XX века в Японии, и тогда они высчитывали не шаги, а количество пройденных километров. Уже позже в шагомер была встроена функция, которая позволяла отслеживать количество пройденных шагов.

Современные девайсы оснащены датчиками измерения пульса, артериального давления и количества сердечных сокращений. Шагомер — это не всегда самостоятельное устройство. Сегодня в интернете можно найти немало приложений-шагомеров, предназначенных для установки их на смартфон. Кроме этого, в некоторых электронных браслетах и наручных часах также предусмотрена функция подсчета шагов.

Основные функции

Можно выделить 3 основные функции шагомера:

1. Подсчет количества пройденных шагов. Подсчет и контроль своих перемещений помогает регулировать дневной план и не пропускать тренировки.
2. Определение дистанции. Эта функция переводит количественный показатель пройденных шагов в километры. Чтобы шагомер мог корректно посчитать дистанцию, требуется предварительно указать параметры роста, веса и длину шага.
3. Учет калорий. Людям, которым необходимо постоянно отслеживать вес тела и контролировать режим питания, будет полезна функция, помогающая учитывать потраченные калории. Девайс следит как за поступающими в организм калориями, так и за калориями, которые были затрачены в ходе занятий. Основной формулой, которая помогает стабилизировать нормальный вес, является разница между потраченными калориями и потребляемыми. Функция, отвечающая за учет калорий, позволяет отслеживать эти показатели.

Важно! В первое занятие не стоит пытаться выполнить норму в 10 тыс. шагов. Необходимо постепенно подходить к этой цифре, например, в первые 3 дня пройти такую дистанцию, которая покажется оптимальной на начальном этапе, а уже с 4-5 дня можно начать добавлять по 400-450 шагов ежедневно.

Как правильно пользоваться шагомером

Вот некоторые правила использования:

• Базовая настройка. Для работы устройства нужно указать параметры своего роста, веса и длины шага.
• Как носить шагомер правильно. Чтобы снизить погрешность измерений, рекомендуется закрепить устройство на бедрах. Это позволит отображать наиболее точные показания. Некоторые модели необходимо носить на руке (на запястье), при этом наиболее продвинутая и современная аппаратура носится на ноге.
• Длина шага. Это параметр измеряется очень просто. Для этого нужно сделать 5 обычных шагов, затем отмерить длину пройденного расстояния и разделить ее на 5. Результат и будет искомой величиной.
• Зарядка устройства. Портативный прибор, как правило, имеет зарядное устройство, идущее с ним в комплекте. Его довольно просто подключить к прибору, поэтому с этим проблем быть не должно.
• Накрутка шагов. Некоторые из устройств легко обмануть, элементарно накрутив значения счетчика простой имитацией ходьбы. Эта проблема обычно затрагивает механические устройства.
• Обнуление показателей. Для того чтобы сбросить показания, необходимо зажать кнопку Reset до момента обнуления счетчика.
• Подсчет калорий. Для того чтобы устройство начало считать калории нужно переключиться в специальный режим (его название — Kcal), затем указать параметр веса тела и установить необходимое значение. После обнаружения движений счетчик в автоматическом режиме начнет отсчитывать калории.
• Энергосберегающий режим. Как правило, стандартный шагомер автоматически переходит в режим энергосбережения, в случае если на протяжении 60 секунд не производилось никаких движений. При этом значения всех перемещений до этого будут сохранены. При возобновлении двигательной активности устройство продолжит подсчеты.

Важно! Подробное описание функциональных возможностей устройства можно прочитать в инструкции, которая к нему прилагается.

Как настроить

Шагомеры настраиваются путем ввода параметров веса, роста и длины шага. Кроме этого, можно переключиться на беговой режим. Его необходимо также использовать, поскольку при беге калории расходуются немного по-другому. Иногда программа требует выставить в настройках часы, а уже после этого вводить необходимую информацию.

Шагомер в качестве приложения можно установить на свой смартфон, поэтому стоит разобраться в том, как правильно пользоваться шагомером на телефоне.

Шагомер на телефоне — настройка и использование

Чтобы воспользоваться шагомером, необходимо установить программу-шагомер на свой смартфон.

Важно! Если на телефоне нет акселерометра (измерителя кажущегося ускорения), то и установленное приложение работать не будет.

Программу можно скачать в Google Play (либо App store). В строке поиска необходимо ввести соответствующий запрос и выбрать из списка подходящий вариант. После запуска требуется нажать кнопку «Старт». Иногда программа просит ввести антропологические данные, обычно не более трех полей (рост, вес, длина шага). При необходимости следует выполнить запрашиваемые действия, а затем уже нажать на кнопку запуска.

Программ-шагомеров существует немалое количество. Вот список наиболее популярных приложений:

• Runtastic Pedometer. Приложение обладает ярким и интересным дизайном и удобным интерфейсом. Разработчики позаботились о том, чтобы пользователь мог настроить оповещение, которое будет ежедневно напоминать о занятиях.
• Pedometer 2.0. Хоть приложение обладает интересным дизайном, его функциональная часть имеет недостатки. Даже малейшие движения устройства меняют значения на счетчике. Преимущество программы в том, что она показывает время, за которое было пройдено расстояние.

Pedometer 2.0.

Существует мнение, что шагомер вреден для здоровья, но это совсем не так. Ни сам по себе девайс, ни тем более приложение в смартфоне никаким образом навредить человеку не может. Шагомер является отличным помощником в борьбе с гиподинамией и лишним весом. Прибор помогает контролировать выполнение установленных норм, а также напоминает человеку о тренировках в случае, если он о них забывает.