Вопрос: Китайские лайфхаки для здоровья

Автор Victor Z. задал интересный вопрос в категории Китайская медицина, Китайские упражнения. Он спрашивает: Китайские лайфхаки для здоровья. Среди полученных ответов он выбрал самый точный и полный ответ.

Самый полезный ответ для автора Victor Z.

Пока лучший ответ не выбран

Кроме этого другие посетители написали 1 ответ

К китайским методикам поддержания здоровья можно отнести:1) дыхательную гимнастику — глубокий вдох — долгий выдох;2) позволять себе переживать эмоции — и плохие, и хорошие;3) быть сдержанным при переживаниии эмоций — частный чрезмерный гнев и нарочитое безумное веселье разрушают психику;4) массаж стоп (даже если Вы не знаете специальных приемов и расположение важных точек);5) держать ноги в тепле — буквально;6) активный образ жизни, движение — ходьба, прогулки, бег, походы;7) меньше говорить (как в поговорке — молчание золото);8) умеренное потребление еды, нельзя переедать, и обязательно прогулка после рпиема пищи;9) употреблять регулярно корень имбиря в пищу;10) улыбаться внутри (дарить людям любовь, радость, доброту ,что и оплучите взамен).