Как называется болезнь инстаграмма

Иллюзия общения, иллюзия жизни

В любом десятилетии, в каждом поколении есть свои увлечения, хобби, мании. Когда зависимость становится массовой, общество начинает задумываться о том, может ли она быть вредной. В современном социуме зависимость легко стает трендом, модной и жизненно необходимой частью жизни каждого из нас.

Сегодня такой зависимостью стала социальная сеть Instagram, которая с каждым днем стает все более и более популярной, собирая под свои крылом миллионы пользователей. Любая социальная сеть, любое проявление информатизации современного общества, любая электронная зависимость имеют свои плюсы и недостатки, как субъективные, так и объективные. В данной статье мы сфокусируемся на недостатках и вредных аспектах социальной сети Instagram.

Красивая картинка красивой жизни

Пролистайте новостную ленту своего мобильного приложения. Что мы видим? Вот она — красивая жизнь. Дорогой отдых, дорогие авто, дорогие рестораны — жизнь прекрасна. У кого? Можно подумать, что за вашими подписками в Instagram скрываются люди достаточно состоятельные. Но ведь чуть не у каждого в этой соцсети есть «друг», который вчера толкался в жаркой зловонной маршрутке, а сегодня публикует фотографию из фешенебельного ресторана. И так трудно представить изображенного на ней человека в реалиях жизни «простых смертных».

Прискорбно то, что солидная часть пользователей Instagram даже не гоняются за красивой жизнью. Они гоняются за картинкой красивой жизни. Стоит ли позволять себе роскошь и атрибуты человека преуспевающего, если это никто не увидит? Вышеописанный пользователь одновременно не допускает своей неполноценности на фоне остальных. Он удовлетворяет свое приобретенное во всемирной паутине и трансформированное из комплекса неполноценности тщеславие. «Он отдыхает так дорого. Я тоже могу. Пусть все увидят. И он.»

К черту искусство!

Можно посмотреть на проблему Instagram с точки зрения искусства фотографии. Как говорилось выше, среднестатистический «инстаблоггер» сводит обработку изображения к выбору одного из двадцати фильтров, не думая о элементарных азах фотографии, никогда не слышав слов «экспозиция», «кадрирование», «температура», «золотое сечение» итд.

Позитивной тенденцией в сфере этой социальной сети является популяризация искусства мобильной фотографии. На сегодняшний день существует множество мануалов видеоблогов по тому, как с помощью мобильного устройства создать настоящий фотошедевр. Но доля пользователей Instagram, которые видят искусство в мобильной фотографии не так уж и велика, в основном меряются кто лучше провёл время, у кого лучше друзья, телефон, машина.

Личная жизнь становится общественной

Многие жители социальных сетей делают зеркала своей личной и семейной жизни из полотна их учетных записей. Не так ведь сложно определить семейное положение, состояние личных отношений среднестатистического пользователя Instagram, проанализировав его фотоисторию, а так же комментарии его друзей, близких и врагов. А ведь публично доступная информация о вашей личной жизни может стать Ахиллесовой пятой. Сколько влюбленных пар с радостью публикуют свои Lovestory-фотосессии, а потом нервно удаляют их со всех аккаунтов в социальных сетях.

Приобретённый комплекс неполноценности

Представьте себе ситуацию — вы тяжело и скучно работаете в офисе, чтобы оплатить свое ничем не особенное бытие, отвлекаетесь на ленту Instagram и вдруг обнаруживаете не один снимок не одного пользователя с такими счастливыми запечатленными моментами жизни. Многие в подобной ситуации подумают: «Как же скучно я живу». Здесь проявляется еще один аспект фотографии в социальных сетях. Рядовой пользователь, то есть автор ярких фото вряд ли будет загружать снимки своей будничной рутины, скромного быта и прозаических жизненных проблем.

Обоих игроков на этой арене объединяет одно — элементарный комплекс неполноценности. Один думает: «Почему я живу не так интересно», а второй — «Я живу гораздо интересней». Их так же объединяет одинаково скучная рутина и быт, мелкие и большие проблемы.

В чём зависимость от инстаграма?

В самом начале статьи мы называли Instagram зависимостью. У каждой зависимости, как у физической, так и у психологической, есть свои признаки. Зависимость от сети Instagram имеет свою особую специфику. Главные признаки, того, что вы не представляете свою жизнь без данной социальной сети:

1. Гонка за прайм-таймом.

Вы специально откладываете публикацию фотографии до восьми-десяти часов вечера, когда она сможет собрать максимальное количество лайков и комментариев.

2. Хештэги везде

В описании снимка вы используете множество хештэгов, используя как общепринятые и унифицированные (для максимального просмотра фото), так и собственноизобретенные (это реальный выход для креатива).

3. Аномальное внимание к своим фотграфиям.

Вы можете часами рассматривать свои фототворения, размышляя о том, как много лайков они приобретут.

4. Вы не пропускаете ничего.

Вы можете долго исследовать новостную ленту, не желая пропустить ни одного поста, ни одного комментария. Малейшая деталь не имеет шансов ускользнуть из-под вашего взгляда.

5. Фильтры — это очень важно.

Вы можете полностью погрузиться в свой девайс, подбирая фильтр для последнего фото. Выбор бывает очень сложным, ибо главное — это максимальная эффектность снимка, максимальная способность собирать лайки.

6. Селфи, селфи и еще раз селфи.

Основная часть вашего профиля — это фотографии себя любимого, сделанные на фронтальную камеру (конечно же, на максимально интригующем и пафосном фоне).

7. Все важное — в Instagram.

Свадьба друга, поход в кино, новая омолаживающая маска — все это должно стать достоянием общественности. Иначе зачем жить?

8. Вас бесит медленный интернет.

Вы не можете своевременно загрузить любимую фотографию или полистать ленту подписок? Однозначно, это трагедия. Ведь можно пропустить прайм-тайм.

ЧИТАЙТЕ ЕЩЁ БОЛЕЕ ЖЁСТКОЕ ПРОДОЛЖЕНИЕ ТЕМЫ:

Не перегибайте селфи-палку!

Британские ученые (не смеяться, на этот раз все серьезно!) провели опрос среди 1479 молодых людей от 14 до 24 лет. Участникам нужно было ответить на ряд вопросов, касающихся использования YouTube, Instagram, Snapchat, Facebook и Twitter.

В итоге исследователи сделали выводы о том, как социальные сети влияют на здоровье и благополучие молодежи. Вопросы касались таких проблем как одиночество, чувство тревоги, депрессия, оскорбления и угрозы, качество сна, отношение к собственной внешности и представления об идеальном теле, возможность самовыражения, шансы получить моральную поддержку.

Выяснилось, что на душевное здоровье более-менее положительно влияют YouTube, Twitter и Facebook. Ну а самые негативные результаты – у Instagram и Snapchat.

«Любопытно, что именно эти соцсети оказались в конце рейтинга и негативно влияют на психику и ощущение благополучия. Обе сети созданы для публикации фото, похоже, поэтому молодые люди при использовании их чувствуют себя неполноценными, тревожатся», – отметила глава британского королевского общества здравоохранения Ширли Крамер.

Опрошенная молодежь часто отмечала, что при просмотре фото в Инстаграме у них появляется неприязнь к собственной внешности, боязнь «быть не в тренде». При этом планка «идеального образа жизни», который демонстрируют популярные блогеры, постоянно растет.

По мнению ученых, больше всего негативному влиянию подвержены молодые женщины. «Пользуясь инстаграмом, они сравнивают себя с нереальной, улучшенной, отфильтрованной и отфотошопленной версией реальности. Хуже того, они уже не ощущают, что выглядят отлично, если не обработают собственное фото», – говорит Мэтт Кирачер, автор отчета.

Исследователи также утверждают, что соцсети могут иметь и положительное влияние, но для этого их создателям стоит потрудиться. В частности, уведомлять пользователей о том, что они слишком долго «зависают» на сайте / в приложении. Также можно пытаться автоматически выявлять людей с возможными серьезными проблемами по части психики (в FB, к слову, это уже работает). Кроме того, стоит уведомлять пользователей о том, что выложенные фотографии имеют цифровую обработку. Это, в частности, касается аккаунтов «селебрити» и рекламы.

Полную версию аналитического отчёта #StatusOfMind можно увидеть здесь (на английском).

P.S. Очень в тему в минувшую пятницу появилась новость о том, что российская компания «Таксимета» (приложение-агрегатор такси, уж не пиар ли это все вообще?) обратилась в районный московский суд с требованием к Роскомнадзору запретить в России соцсеть Instagram.

Истец утверждает, что из всех существующих веб-сервисов именно инстаграм наносит самый большой вред психике: «Обилие фотографий красивой жизни у одних пробуждает чувство собственной неполноценности у других. Люди, далёкие от мира роскоши, которых большинство, ощущают себя ещё более подавленными и одинокими. Ревнуют к ровесникам даже за то, что их посты собирают больше «лайков».

Более того, в иске говорится, что Instagram «разлагает молодёжь и пропагандирует нетрадиционную сексуальную ориентацию». Истец также сетует, что многие инстаграм-зависимые живут только количеством лайков и даже готовы покупать себе подписчиков. А со временем у таких людей снижается интеллект, появляются гипервозбудимость, утомление и стресс. Также в судебном заявлении говорится, что при попытке сделать селфи может произойти несчастный случай.

Instagram — социальная сеть, которая сильно влияет на вас. Если вы посмотрите на чью — то ленту в инстаграм, то вы наверняка решите, что люди всё время едят, отдыхают, путешествуют и радуются целыми днями.

Можно подумать, что отношения людей всегда идеальны, без каких либо ссор и обид. Что в жизни намного больше удачливых моментов, чем провалов.

На самом деле — это всё не правда. Реальная жизнь сильно отличается от фото, которые мы выкладываем. Вы наверное много слышали и читали о вреде социальных сетей. Эти сайты созданы с целью вызывать зависимость. В основном все публикуемые статьи не делают ничего полезного, кроме как отнимают ваше время. А фальшивое представление жизни может привести вас к депрессии, поскольку ваша реальная жизнь отличается от всего этого.

Но это самые простые примеры. Реальная опасность инстаграма и других соцсетей не в том, что мы просматриваем, а в том, что мы сами создаем.

Создаёте виртуальную личность

Каждый раз когда вы публикуете фото, вы всё больше вносите в создание виртуальной личности. Это как в какой — нибудь игре. Вы размещаете фото, сделанное у Эйфелевой башни и ваш уровень утонченности повышается. Вы удаляете фото где выглядите не очень и повышается ваш уровень красоты. Вы выбрали именно эти фото, чтобы повысить данные уровни. Вы хотите, чтобы эта виртуальная личность, выглядела определённым образом.

Вы нарочно оставляете плохие фото за кадром. Потому что это стыдно, скучно или не соответствует этой личности.

Сопоставление себя с виртуальной личностью

Проблема возникает тогда, когда вы начинаете сравнивать себя с этой личностью. Вы смотрите свои фото в instagram, на свой профиль вконтакте и говорите: «это я». В этот момент эта маска, которую вы решили показать людям становится вами и вы её защищаете. Каждое селфи должно быть достаточно красивым. Каждый пост должен быть достаточно забавен.

С каждым своим постом вы говорите: «вот такой вот я, судите меня». И в этот момент вы себя обрекаете. Потому что эта личность вами не является. Конечно на этом фото изображены вы, но вы не всегда так счастливы. Вы написали отличный пост, но вы не всегда так остроумны. Это просто фрагменты вашей жизни, которые тщательно выбраны, чтобы вы предстали в выгодном свете. Но они не дают полную картину о вас и не смотря на то, что вы хотите одобрение в виде лайков и комментариев, они не делают вас счастливым.

Чем больше лайков, тем вы несчастнее

На самом деле, чем более вы хотите получать эти лайки, тем более несчастным вы будите. Почему?

Во первых. Требуется много усилий

Чтобы создать и управлять личностью требуется очень много усилий. Подумайте о всех фото, которые вы сделали и удалили. Сколько времени уходит на фильтры и редактирования. Сколько усилий требуется для подбора одежды зная.

Подумайте сколько времени уходит на то, чтобы описать происходящее остроумным комментарием. Вы пытаетесь контролировать то, как другие воспринимают вашу реальность и это требует от вас слишком много.

Во вторых. Вы жертвуете своим опытом

Вы жертвуете своим собственным опытом, чтобы продвигать виртуальную личность. В прошлом году моя знакомая поехала в Азию. Спустя неделю она затосковала по дому и даже физически заболела. Ей было одиноко и она возненавидела всё поездку. Но она продолжала путешествие ещё несколько недель. Потому что боялась, что люди могут о ней подумать если она прекратит. Она боялась, что люди подумаю, что поездка была ошибкой. Она всё время публиковала фото с пляжа, где она улыбается. Люди комментировали какая она счастливая, но это только больше расстраивало её.

Мы не делаем вещи, которые хотим делать. Потому что нас больше заботить то, что другие думают о нас, чем то, что мы сами думаем о себе.

В третьих. Вы отдаете своё счастье в массы

Вы отдаете своё счастье в массы. Вы когда — нибудь расстраивались из — за того, что не получили достаточно лайков под фото. Если да, то вы в буквальном смысле высасываете из себя счастье. Это зависимость от реакции окружающих, в особенности от незнакомых людей, классическая дорога к несчастью. У вас может уйти вся жизнь на то, чтобы угодить людям, которых вы едва знаете.

В четвертых. Instagram Мешает вкладываться в себя

Создание виртуальной личности мешает вам вкладываться в вас самих. Привести себя в хорошую форму займёт у вас месяц тяжёлой работы и дисциплины. А вот выбрать удачный ракурс, добавить фильтр, сделать фото в тренажёрном зале, займёт у вас 30 секунд. Не удивительно, что многие предпочитают работать над мнимым образом, нежели над самим собой. Всегда проще изменить виртуальную версию. Но когда вы фокусируетесь на этом, то вы не получаете реальной выгоды от того, что привели себя в форму. Ваше виртуальная личность преуспевает, пока вы находитесь в упадке.

В пятых. Instagram Ограничивает вас

Создание виртуального образа ограничивает вас. Вы уже возможно поняли, что в социальных сетях нужно вести себя определённым образом. Большинство людей улыбчивы и счастливые, некоторые жалобные или взбешенные. В любом случаи вы ограничиваете себя рамками, которые диктуют вам не только, что именно выкладывать в сеть, но и как вести себя в жизни. Вы забываете о том, что у вас всегда есть выбор как именно себя вести.

Это касается не только instagram. То же самое происходит и вконтакте, однокласснике, ютубе. Так же это происходит и вне интернета, когда мы рассказываем истории, которые нас восхваляют. Выбирая одежду, машину мы всегда ориентируемся на то, чтобы раскрутить себя. Мы снова создаем мнимый образ и затем снова жертвуем своей жизнью, чтобы продвигать его. Так что я серьёзно утверждаю, что instagram может разрушать вашу жизнь. Усилия, которые вы вкладываете в то, чтобы выглядеть в глазах других определённым образом, на самом деле тратят ваше время, влияют на ваше поведение и делают вас несчастными.

Instagram и другие сети не всегда отрицательно влияют

Несколько раз я встречал людей с которыми очень сближался благодаря социальным сетям. И я не хочу терять связь с ними. Так как же удалить всё негативное и при этом оставить полезные вещи.

Ограничите потребление информации

Самый простой способ это сделать — избегать новостной ленты. Новостная лента вконтакте, инстаграм, одноклассниках практически всегда сконструирована для бездумного потребления информации. Главная страница соцсетей больше вредит, чем приносит пользу. Вот некоторые вещи, которые помогут:

• Отпишитесь от людей, которые много публикуют вещи, которые вас не заботят. Тогда ваша лента не будет засоряться и это будет мотивировать вас проводить там меньше времени.
• Удалите приложения с телефона. Тогда вы сможете заходить туда с помощью компьютера и это будет намного реже.
• Создайте закладки ваших профилей, чтобы не заходить на эти сайты с главной страницы.

Перестаньте публиковать посты

На один месяц перестаньте публиковать посты. Перестаньте рассказывать истории, которые восхваляют вас. Вместо этого обращайте внимание на то, что вам действительно нравится делать. Вам понравиться проводить время в клубе, даже если вы не опубликуете из него фото. Вы пойдете тренироваться, даже если никто об этом не узнает.

Сделайте что — то крутое

Сделайте что — то действительно крутое, что хорошо на вас отразится. Например: серфинг, волонтёрство или станьте донором крови. При этом не снимайте себя, не публикуйте это в статус. Даже никому не говорите. Это отличная практика в том, чтобы думать о приобретаемом опыте больше, чем о социальном одобрении.

Полезное использование социальных сетей

Некоторые из вас могут использовать социальные сети не для того, чтобы продвигать виртуальную личность. Есть информация, которая положительно влияют на людей. Многие люди зарабатываю в соцсетях. И если у вас есть причины пользоваться социальными сетями не продвигая свой мнимый образ, то как это лучше сделать?

Я знаю много начинающих предпринимателей, которые думают, что инстаграм и вкотакте очень важны для развития бизнеса. Хотя все их клиенты приходят из других мест. Есть бизнесмены, которые думают, что им надо быть в соцсетях. Хотя они ничего в это не вкладывают. В этом случаи полученные лайки не поднимают бизнес. Так что поберегите себя и удаляйтесь прямо сейчас. Ломка будет жесткая, но это единственный путь спасти реальную жизнь.

А если вы занимаетесь созданием имиджа профессионально, то вам нужно разделять реакцию толпы от вашей личности. Некоторые думают, что набрав двести тысяч подписчиков они будут счастливы. Но когда вы достигаете этой цели, то она не делает вас счастливым. Каким бы не было число в вашей голове, когда вы его достигните вы всё равно не будите счастливы. Не важно будет это число лайков, подписчиков или рублей. Это всего лишь показатель того сколько людей нажало на кнопку. Все эти цифры — это всего лишь бизнес статистика. Она не является оценкой того сколько вы стоите.

Аналогично все комментарии не связаны с вами. Иногда они о вашей работе, а чаще о человеке, который комментировал ранее. Так что воспринимайте их как отзывы. Затем снова создавайте вещи, которые полезны для других не думая о том, что это говорит о вас.

Я надеюсь, что эта статья поможет вам сломать цикл создания виртуальной личности. В первую очередь живите своей жизнью.